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AllFit
Das Beste aus allen Kursen.

Das Beste aus allen Kursen. Wer sich nach Abwechslung sehnt, findet Sie in unserem Allfit Kurs. Egal ob Cycling, Aerobic, Yoga, Kräftigungsübungen oder Figurtraining.
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AOK Fitmix
Gesponsert by AOK

8 wöchiges Programm für AOK Kunden. Wir arbeiten mit unterschiedlichen Kleingeräten an deiner Beweglichkeit, Kraft und allgemeiner Stabilität.
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Basic Training
Kräftigung, Mobilisation und Stabilisation

Für Beginner und Fortgeschrittene. Verschiedenste Inhalte wie Kräftigung, Mobilisation und Stabilisation werden aufeinander aufgebaut. Besonders für Senioren geeignet.
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BodyFormer
schlank plus straff

Figurtraining von seiner erfolgreichsten Seite. Der Kurs folgt einem 8 wöchigem Trainingszyklus dessen Inhalte aufeinander aufbauen. Krafttraining in der Gruppe, Aerobic und spezielles Training der Problemzonen bilden die Säulen des Erfolgs.
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Gelenkmobilität
Beweglich in jedem Alter

Beweglichkeits Training und Gelenkmobilität helfen Ihnen ihren Alltag Stress- und Problemfrei zu gestalten. Es lindert Schmerzen und beugt Beschwerden vor.
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Gesunder Rücken
für den gesunden Rücken

Ganzheitliches Kräftigungs-, Stabilisations- und Gleichgewichtstraining für den ganzen Körper. Im Fokus steht die Rückenmuskulatur um Rückenschmerzen entgegen zu wirken oder vorzubeugen.
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HIIT

Hoch Intensives Intervalltraining - hol alles aus dir! Effektiv und kurzweilig
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Indoor Cycling
Fettverbrennung pur

Ein mitreisendes Ausdauertraining auf Tomahawk Indoor Cycling Rädern. Jede Stunde wird mit animierender Musik und passender Streckenführung gefahren. Zusammen mit der Gruppendynamik entsteht etwas Unvergleichliches.
Ein Ausdauertraining das Spaß macht, motivierend ist und ganz nebenher jede Menge Kalorien verbrennt. Sie bestimmen selbst in jeder Stunde mit welchen Widerstand und wie schnell sie fahren wollen.
Jedes Rad lässt sich individuell einstellen. Natürlich können Sie in einer Stunde Indoor Cycling auch ihre Grenzen kennen lernen. Lassen Sie sich von der Musik, ihrem Trainer und der Gruppe zu Höchstleistungen motivieren.
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Lauftraining
Wir bringen Dich ans Ziel

Aus einem Trainingsplan wird DEIN Trainingsplan. Alle Pläne werden individuell an den Athleten angepasst. Die Pläne werden monatlich erneuert um den Trainingsfortschritt gewährleisten zu können.
Sie bestimmen ihren Plan mit - es gibt Tage an denen Sie mehr Zeit haben und es gibt Tage, an denen Sie nicht trainieren können. Wir berücksichtigen das! Natürlich spielt auch die vergangene Trainingskarriere eine Rolle. Wie lange machen sie es schon, oder beginnen Sie ganz neu.
Um alles unter einen Hut zu bekommen arbeiten wir immer mit einem Eingangsgespräch um alles festzuhalten. Danach bekommen Sie ihren maßgeschneiderten Trainingsplan.
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Rehasport
GRATIS

Der Rehasport ist gratis!
Er ist ärztlich verordnet und wird von 100 % von den Krankenkassen übernommen.
Was bewirkt Rehasport?
Ziel des Rehasports ist es, Krankheitsverläufe positiv zu beeinflussen, körperliche Beschwerden zu mindern und die Arbeitsfähigkeit wiederherzustellen.
Die Inhalte sind:
Koordination / Herz-Kreislauftraining / Beweglichkeit / Kraftausdauer
Wer kann Rehasport machen?
Rehasport ist für alle Altersgruppen geeignet.
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Senioren Fitness
Prävention nach §20

Rückenkräftigung, Gelenkmobilisation und Koordinationstraining erhalten die Lebensfreude im Alter. Die Inhalte gehen von einem angeleiteten Training an den Geräten über gymnastische Übungen in der Gruppe bis zu leichtem Ausdauertraining.
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Six Pack Express
15 Minuten Bauchtraining!

15 Minuten Bauchtraining! Das ist die perfekte Ergänzung zu jedem Training. So viel Zeit hat jeder!
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Yoga
Relax
Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen die sie die Hektik des Alltags vergessen lassen sollen. Finden Sie während des Kurses Ihr inneres Gleichgewicht und ihre innere Mitte. Yoga beeinflusst positiv Körper und Geist. Entdecken Sie neue Kräfte und tanken Sie wieder auf und bekommen ein Gefühl für ihren Körper.
Conny Kolar Marka
Yoga Trainerin
Yoga Trainerin
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Zumba
Schluss mit Training, wir machen jetzt Party!

Zumba ist eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik, die einfach zu erlernen ist, jede Menge Kalorien verbrennt, Millionen Menschen Spaß mach und dazu noch Gesundheit bringt.