Figurtraining von seiner erfolgreichsten Seite. Der Kurs folgt einem 8 wöchigem Trainingszyklus dessen Inhalte aufeinander aufbauen. Krafttraining in der Gruppe, Aerobic und spezielles Training der Problemzonen bilden die Säulen des Erfolgs.
Mit diesem Intervalltraining verbrennst du sehr viele Kalorien und bringst damit dein Fett zum schmelzen. Durch die zusätzlich vielen Kraftelemente wird Muskulatur gebildet und du straffst deinen Körper.
Beweglichkeits Training und Gelenkmobilität helfen Ihnen ihren Alltag Stress- und Problemfrei zu gestalten. Es lindert Schmerzen und beugt Beschwerden vor.
Das Beste aus allen Kursen. Wer sich nach Abwechslung sehnt, findet Sie in unserem Allfit Kurs. Egal ob Cycling, Aerobic, Yoga, Kräftigungsübungen oder Figurtraining.
Diplom Fitnessökonom,
Rehasporttrainer Orthopädie
Ausdauerspezialist
Inlinetrainer A-Lizenz
Spinning Instruktor
8 wöchiges Programm für AOK Kunden. Wir arbeiten mit unterschiedlichen Kleingeräten an deiner Beweglichkeit, Kraft und allgemeiner Stabilität.
Diplom Fitnessökonom,
Rehasporttrainer Orthopädie
Ausdauerspezialist
Inlinetrainer A-Lizenz
Spinning Instruktor
Für Beginner und Fortgeschrittene. Verschiedenste Inhalte wie Kräftigung, Mobilisation und Stabilisation werden aufeinander aufgebaut. Besonders für Senioren geeignet.
Diplom Fitnessökonomin
Rehasport Trainer Orthopädie
Ernährungsberaterin
Aerobic- und Groupfitnesstrainerin
Beweglichkeits Training und Gelenkmobilität helfen Ihnen ihren Alltag Stress- und Problemfrei zu gestalten. Es lindert Schmerzen und beugt Beschwerden vor.
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Ganzheitliches Kräftigungs-, Stabilisations- und Gleichgewichtstraining für den ganzen Körper. Im Fokus steht die Rückenmuskulatur um Rückenschmerzen entgegen zu wirken oder vorzubeugen.
Diplom Fitnessökonom,
Rehasporttrainer Orthopädie
Ausdauerspezialist
Inlinetrainer A-Lizenz
Spinning Instruktor
Ein mitreisendes Ausdauertraining auf Tomahawk Indoor Cycling Rädern. Jede Stunde wird mit animierender Musik und passender Streckenführung gefahren. Zusammen mit der Gruppendynamik entsteht etwas Unvergleichliches.
Ein Ausdauertraining das Spaß macht, motivierend ist und ganz nebenher jede Menge Kalorien verbrennt. Sie bestimmen selbst in jeder Stunde mit welchen Widerstand und wie schnell sie fahren wollen.
Jedes Rad lässt sich individuell einstellen. Natürlich können Sie in einer Stunde Indoor Cycling auch ihre Grenzen kennen lernen. Lassen Sie sich von der Musik, ihrem Trainer und der Gruppe zu Höchstleistungen motivieren.
Diplom Fitnessökonom,
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Ausdauerspezialist
Inlinetrainer A-Lizenz
Spinning Instruktor
Aus einem Trainingsplan wird DEIN Trainingsplan. Alle Pläne werden individuell an den Athleten angepasst. Die Pläne werden monatlich erneuert um den Trainingsfortschritt gewährleisten zu können.
Sie bestimmen ihren Plan mit - es gibt Tage an denen Sie mehr Zeit haben und es gibt Tage, an denen Sie nicht trainieren können. Wir berücksichtigen das! Natürlich spielt auch die vergangene Trainingskarriere eine Rolle. Wie lange machen sie es schon, oder beginnen Sie ganz neu.
Um alles unter einen Hut zu bekommen arbeiten wir immer mit einem Eingangsgespräch um alles festzuhalten. Danach bekommen Sie ihren maßgeschneiderten Trainingsplan.
Diplom Fitnessökonom,
Rehasporttrainer Orthopädie
Ausdauerspezialist
Inlinetrainer A-Lizenz
Spinning Instruktor
Was bewirkt Rehasport?
Ziel des Rehasports ist es, Krankheitsverläufe positiv zu beeinflussen, körperliche Beschwerden zu mindern und die Arbeitsfähigkeit wiederherzustellen.
Die Inhalte sind:
Koordination / Herz-Kreislauftraining / Beweglichkeit / Kraftausdauer
Wer kann Rehasport machen?
Rehasport ist für alle Altersgruppen geeignet.
Diplom Fitnessökonomin
Rehasport Trainer Orthopädie
Ernährungsberaterin
Aerobic- und Groupfitnesstrainerin
Rückenkräftigung, Gelenkmobilisation und Koordinationstraining erhalten die Lebensfreude im Alter. Die Inhalte gehen von einem angeleiteten Training an den Geräten über gymnastische Übungen in der Gruppe bis zu leichtem Ausdauertraining.
Diplom Fitnessökonomin
Rehasport Trainer Orthopädie
Ernährungsberaterin
Aerobic- und Groupfitnesstrainerin
Yoga Trainerin
15 Minuten Bauchtraining! Das ist die perfekte Ergänzung zu jedem Training. So viel Zeit hat jeder!
Wir mixen Elemente aus asiatischen Kampfsportarten mit lateinamerikanischen Rhythmen.
Welcher Effekt entsteht für dich?
- Kalorienkiller
- Fatburner
- BodyForming
- Power Workout
und jede menge Spaß