• Ernährungsberatung

    Ernährungsberatung

    Du bist was Du isst

    Die Stoffwechsel-Ernährungsanalyse Um erfolgreich Abzunehmen muss zunächst die aktuelle Stoffwechsel-und Ernährungssituation, sozusagen Ihr IST-Zustand, analysiert werden. Kann Ihr Körper im Moment überhaupt Fett abbauen? Essen Sie zu süß oder zu fett Essen Sie zu viel oder sogar zu wenig um abzunehmen Werden genügend und vor allem die richtigen Nährstoffe zu geführt Die Ergebnisse der Stoffwechsel-Ernährungsanalyse zeigen Ihnen den richtigen Weg zum gesunden und dauerhaften Abnehmen.
  • Fitnesstraining

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    Fitnesstraining ist für jeden etwas anderes. Deshalb gestalten wir es genau nach Ihren Wünschen und Vorstellungen. Egal ob Muskelaufbau, Gewichtverlust oder Rehatraining.

    Krafttraining

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    Forme deinen Körper, wie es dir gefällt. Baue Kraft auf und verbrenne Fett. Wir haben die richten Geräte dazu und unsere Trainingsexperten stehen dir mit Rat und Tat zur Seite!

    Und ganz nebenher verbesserst du noch deine Gesundheit.

    Rehatraining

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    Nach einem langen Tag im Büro zwickt der Rücken ... kennen Sie das? Das muss nicht sein! Wir helfen ihnen ihre Schmerzen zu verlieren und alles wieder voll funktionsfähig zu machen.

    Natürlich helfen wir auch bei allen anderen orthopädischen Problemen.

  • Inlineskating & Inlinekurse

    Inlineskating & InlinekurseKurse für Gruppen und Einzelpersonen, Kinder, Erwachsene, Schulen... Für nähere Infos und Anmeldung schauen Sie bitte unter www.inline-schule.de Wir schulen nach den Qualitäts-Richtlinien des skate-network Deutschland. Das heißt Sie werden bei uns das Inlineskaten richtig gut und mit viel Spaß lernen!
  • Koordination

    Koordination

    Koordinationszirkel

    Mit Hilfe unserers Koordinationszirkels helfen wir ihnen, ihre Bewegungen mit weniger Kraft und mehr Gleichgewicht auszuführen. Die Wippen, Wackelbretter, Zirkel und Kreisel sind für alle Zielgruppen geeignet - egal ob Rehasport, Figurtraining oder Leistungssport. Unsere Koordinationsgeräte kommen von: pedalo-Logo deutsch, transparent
  • Lauf- und Ausdauertraining

    Lauf- und Ausdauertraining
    Trainingsplan Log In

    Lauf- und Ausdauertraining

    Aus einem Trainingsplan wird DEIN Trainingsplan. Alle Pläne werden individuell an den Athleten angepasst. Die Pläne werden monatlich erneuert um den Trainingsfortschritt gewährleisten zu können.

    Sie bestimmen ihren Plan mit - es gibt Tage an denen Sie mehr Zeit haben und es gibt Tage, an denen Sie nicht trainieren können. Wir berücksichtigen das! Natürlich spielt auch die vergangene Trainingskarriere eine Rolle. Wie lange machen sie es schon, oder beginnen Sie ganz neu.

    Um alles unter einen Hut zu bekommen arbeiten wir immer mit einem Eingangsgespräch um alles festzuhalten. Danach bekommen Sie ihren maßgeschneiderten Trainingsplan.

    Kommunikation und Feedback

    Die Kommunikation zwischen Trainer und Sportler ist ein wichtiger Teil des Coachings. Je mehr Infos beide Seiten haben, desto besser läuft das Training und es fällt leichter optimal zu planen und umzusetzen.

    Onlinebasierte Verwaltung

    Damit die Trainingspläne zu Ihnen kommen arbeiten wir mit Trainingpeaks. Über dieses Programm können Sie auch gleich ihr Training dokumentieren und ein Tagebuch führen. Einfach Uhr anschließen und Training übertragen.

  • Präventionskurse nach §20

    Präventionskurse nach §20

    Sie haben bei uns die Möglichkeit Präventionskurse zu besuchen. Präventionskurse haben 12 aufeinanderfolgende Termine und finden als Gruppentraining statt.

    Unsere Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt, das bedeutet sie können sich bei jeder gesetzlichen Krankenkasse ein Teil des Kursbeitrages wieder erstatten lassen.

    Alle "grün" gekennzeichneten Kurse sind für die Prävention geeignet. Hier finden sie unseren Kursplan

  • Rehasport

    Rehasport

    Der Rehasport ist gratis!

    Er ist ärtzlich verordnet und wird zu 100% von den Krankenkassen übernommen.

    Was bewirkt Rehasport?

    Ziel des Rehasports ist es, Krankheitsverläufe positiv zu beeinflussen, körperliche Beschwerden zu mindern und die Arbeitsfähigkeit wiederherzustellen.

    Die Inhalte sind:

    Koordination / Herz-Kreislauftraining / Beweglichkeit / Kraftausdauer

    Wer kann Rehasport machen?

    Rehasport ist für alle Altersgruppen geeignet.

    In speziellen Rehasport Gruppen werden Sie von Julia Allmendinger und Manuel Kuhnle betreut.

    Die Kurse finden im Muskelkater in Feldstetten und in Gosbach (Karateschule Taikikan, Drackensteinerstraße 105) statt.

    Kurszeiten Muskelkater Montags, 18:00 - 18:45 Uhr & Dienstag, 18:00 - 18:45 Uhr

    Kurszeiten Gosbach Dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr

  • Squash

    Squash

    Squash

    Squash ist schnell, leicht zu lernen und macht fit. In einem Squashcourt (sprich skwoschkohrt), spielen zwei Spieler mit einem kleinen Gummiball. Der wird mit einem Schläger gegen die 4 Wände gespielt bis einer einen Fehler macht. Vorteil: Der Ball fliegt nie weg und das Spiel kann immer schnell fortgesetzt werden.

    Die genauen Regeln erklären wir Ihnen gerne vor Ort. In 2 Minuten sind die erklärt. In weiteren 2 Minuten können Sie schon spielen. So einfach geht Squash!

    Cyber Squash - Endlich ein Sport,

    den man alleine, zu zweit oder in der Gruppe spielen kann. Cyber Squash eröffnet ganz neue Freizeitmöglichkeiten.

    In der Wand integrierte Elektronik macht das Spielen mit der kleinen Gummikugel zu einem Spaßerlebnis erster Güte. Und zu einer ganz anderen Herausforderung, nämlich der mit sich selber!!! Zielschießen oder Trainingsaufgaben gehören z.B. dazu.

    Speedminton, Blackminton

    Auch ganz neu und Hölle-schnell!!
    Speedminton geht richtig ab. Da ist Reaktion gefragt. In der Spezialvariante im Squashcourt spielen Sie mit den Original Speedminton-Rackets, aber mit anderen Bällen (sonst wäre es viel zu schnell). Das Spiel geht nur geradeaus und volle Kanne. Ganz einfache Regeln, ganz einfach zu spielen. Wandtreffer sind Punkte. Mit dem Schläger wird also reaktionsschnell die eigene Wand verteidigt und die andere attackiert. Von Angesicht zu Angesicht!! Da hilft nur lächeln ;)

  • Wellness

    Wellness

    Sauna, Ruheraum, Stilleraum, Saunahof, Massage.

    Lassen Sie Ihre Seele baumeln, schalten Sie mal ab vom Stress. Genießen Sie Ihre Freizeit in angenehmer Atmosphäre. Das ist Wellness im Muskelkater!

    Unsere Saunen stehen auch allen (noch) Nichtmitgliedern offen. Einfach an der Theke anmelden und den Kurzurlaub genießen.

  • Kurse

    nächster Kurs

    Keine kommende Kurse

  • Probetraining

    Kostenlos testen


    Vereinbaren Sie jetzt einen Termin mit uns für ein Kostenloses Kennenlernen unseres Studios.

    Telefon 07333 3400 oder
    E-Mail info@muskelkater.com Termin vereinbaren
  • Reha Sport

    gratis für Sie

    mit Rezept von ihrem Arzt und von den Krankenkassen komplett bezahlt Kontaktieren Sie uns